Grlobolja je vrlo česta pojava, osobito u hladnijem razdoblju, iako uglavnom nije razlog za brigu. Dr. Suraj Kukadia, poznat po svojim zdravstvenim savjetima na društvenim mrežama, otkrio je jednostavnu metodu od samo 15 sekundi koja može ublažiti bol bez odlaska u ljekarnu. Njegov savjet podržava i britanska Nacionalna zdravstvena služba (NHS), koja potvrđuje da se grlobolje najčešće povuku same unutar tjedan dana.
Dr. Kukadia preporučuje grgljanje tople slane vode kao brzu i učinkovitu tehniku. Potrebno je pola žličice soli pomiješati s pola čaše tople vode i grgljati 10 do 15 sekundi te zatim ispljunuti. Prema njegovim riječima, ovaj postupak mehanički uklanja bakterije, viruse i dio gnoja, što može brzo ublažiti neugodu u grlu, prenosi Daily Express.
Nakon što je podijelio svoj savjet, mnogi korisnici društvenih mreža komentirali su da se već dugo bore s ponavljajućim infekcijama i iscrpljenošću unatoč antibioticima. Neki su naveli da im se simptomi stalno vraćaju, dok je jedan korisnik predložio i alternativni prirodni način – držanje klinčića u ustima dok ne omekšaju i lagano zagrizanje kako bi se oslobodio sok.
Za lakše podnošenje grlobolje preporučuje se grgljanje slane vode, pijenje dovoljno tekućine, konzumiranje mekše hrane, izbjegavanje dima te odmaranje. Najčešći simptomi uključuju bol pri gutanju, grebanje u grlu, crvenilo, loš zadah, kašalj i natečene žlijezde, dok djeca mogu imati i povišenu temperaturu te biti manje aktivna.
Uz nekoliko jednostavnih koraka moguće je ublažiti grlobolju i brže se vratiti svakodnevnim obvezama./HMS/
