Kad pričamo o tome što treba poduzeti da biste zadržali zdravlje, to često uključuje kupovinu novih stvari. Opremu za vježbanje i zdrave namirnice, za početak.
No ako želite živjeti najzdravije moguće, postoje stvari koje kojih biste svakako trebali počeli rješavati.
Stare plastične posude
Pregledajte svoje plastične zdjelice i posude i bacite sve što je oštećeno ili ne sadrži žig s brojem 7 ili slovima pc, jer ono može sadržavati BPA. Također, zapamtite da je uvijek bolje hranu podgrijavati u staklenim posudama, nego ikakvim plastičnim.
Osvježivači zraka
Mnogi osvježivači sadrže ftalate, koje u većim količinama mogu uzrokovati neplodnost ili deformacije fetusa.
Antibakterijski sapun
On nije ništa učinkovitiji od običnog sapuna, a često sadrži triklosan – sastojak koji dokazano mijenja hormone kod životinja, te bi mogao utjecati na otpornost na antibiotike.
Dijetalna pića
Pogotovo ih se riješite ako želite smršaviti, budući da su bogati zaslađivačima koji bi vam mogli promijeniti stanje među probavnim bakterijama, koje pak imaju ključnu ulogu u zdravom metabolizmu.
Stare, iznošene tenisice
Ako trčite, znajte da biste trebali zamijeniti tenisice novima nakon svakih pretrčanih 500-650 kilometara. Naime, s vremenom jastučići tenisica više ne čuvaju stopalo dok ono slijeće, te dolazi do rizika od ozljeda mišića, tetiva i kosti. Ako ne trčite, trebali biste ih zamijeniti svakih šest mjeseci.
Pohabana četkica za zube
Ako zube redovito perete ujutro i navečer, četkicu biste trebali zamijeniti nakon dva do tri mjeseca, jer će nakon toga postati neučinkovita.
Nered
Bacite sve što vas živcira, kao rasparene čarape, otvorene vrećice grickalica, isprobane kreme koje čuvate za ‘ako zatreba’ i slično. Što se više stvari riješite, to ćete imati više prostora za sebe i postizanje svojih ciljeva. A i manje će biti prašine.
Odjeća koju više ne nosite
Sigurno imate hrpu odjeće koju niste nosili u posljednjih godinu dana. Gledanjem odjeće u koju više ne stanete, ili koju ste zadržali ako se slučajno opet udebljate, samo stvarate osjećaj tjeskobe u sebi.
Ostaci hrane u hladnjaku
Ako je riječ o namirnicama koje sadrže životinjske sastojke, pojedite je, bacite ili zamrznite. U protivnom riskirate zarazu bakterijom listerija koja može uzrokovati meningitis, spontani pobačaj, pa čak i smrt./HMS/
